做情绪的主人

——横山桥中心小学举行心理辅导观摩活动

小学五年级学生情绪发展具有较大的不稳定性和易变性等特点，但他们又缺乏控制情绪的能力。不良的情绪状态会影响学生的学习和生活，为此，5月16日下午，横山桥中心小学举行了心理辅导观摩活动。班主任师傅代表仇晓韵老师为五（2）班学生执教了《做情绪的主人》一课。

这一课让学生认识花季里的少男少女的情绪是复杂多变的，理解情绪对于个人行为与生活的影响和作用，掌握了一些有效的、适合自己的调控情绪的方法，学会合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。情绪是人的心理活动的一部分，它可以影响和调节人的认知过程，也能协调人际关系和社会交往。本次教学能充分认识到情绪的这些效能，很好地在具体教学活动中创设一系列的情境，引导学生正确认识和体验积极情绪，控制消除不良情绪，在心理健康教育活动课中，真正做了一个“情绪的主人”。

首先，击鼓传幸运盒的游戏，就营造了一种轻松、快乐的氛围，让学生的心灵得以放松，同时为下一个活动的成功奠定了基础。

第二、在认识了情绪之后，解决困惑的活动让学生亲身体验到不良情绪的后果，通过师生互动的形式，搭建起一个体验情绪的平台，使学生很容易感受到他们应该拥有积极的情绪，要调节自己的不良情绪。为下一个问题的提出和解决做好铺垫。

其次，通过学生的《真情告白》，引出了学生自己也有过烦恼的时候，促进学生互相交流，让学生初步学会控制不良情绪的方法，帮助学生调控情绪，疏导烦恼，学会情绪转化，形成良好的健康的积极情绪。 

最后，“我选择我快乐”是本课的高潮与亮点，同学们带着微笑把一个个小问题做出选择，不但自己的烦恼飞走了，也帮助了其他在生活中留住了快乐，能使学生感受到了宽松、和谐、愉悦的气息。

         （ 横山桥中心小学通讯组   供稿：徐振红    摄影：赵龙）