小学生的学习生活紧张繁忙，压力大，这样体育课和课外活动课，无疑就承担了为学生减压，放松的任务，为他们释放情绪的场所。针对不同年龄的生理和心理特点，设计不同的课的内容是一节课的精髓。例如二（3）班的一节课。
    一、玩中练
    玩是小学的天性，小学体育课中如果没有玩，那么这节课肯定不能吸引学生，不能体现“寓快乐于体育教学之中”的教学目标，因此在课的一开始就设计了一个“玩开心纸棒”的游戏，使学生一下就进入了角色，玩的十分的开心，而且在不知不觉中完成了上课的热身准备活动，在贯彻执行这样教学思想，在无论是学习，投掷技能，还是知识延伸或是放松身心，都始终在玩中展开，技能的学习，获得更多的知识进行创新实践，愉悦身心，假如同样的课改在六年级来上，效果可能没有那么的理想。
    二、玩中学
    新课改不是简单或做游戏，其目的是让学生早玩中有所收获，例如通过组织玩沙包投掷的角色是前上方，出手要快，在完成教学教学目的的前提下，开放自由的空间，给学生更大、更宽的发展余地，不同的能力的学生有不同的收获，每个人都能分享成功的喜悦。为师者要学会适时激励和赞美自己的学生。