做一名心平气和的老师
周丽
但去年刚开学的两个月，我的心情不是这样的。那时，我感到焦灼，感到烦躁，感到郁闷，以至于嘴角边的口疮和额头上的“痘痘”如同春日里的鲜花开了一茬又一茬。值得庆幸的是，我与《心平气和的一年级》及时相遇了，这是安徽的薛瑞萍老师写的一本教育日记。是它让我慢慢恢复了平静，学会做一名心平气和的老师。
每次拿到一本新书，我总要先随便翻一翻，于是，我最先读到的是薛老师与山东的常丽华老师的一段对话：
常：为什么非要我教一年级啊？一年级的小朋友，好可怕啊！
薛：你今年多大了？
常：33。
薛：你们班多少个孩子？
常：30个。
薛：我今年多大？
常：您40岁了。
薛：我们班多少个孩子？
常：不知道。
薛：55个。我都兴致勃勃的，你怕什么？从头来，手把手地带着孩子往前走，眼瞅着孩子一天一个样，这是只有一年级才有的惊喜。
读完这则对话，我顿时感到一阵窃喜与期待，因为我们班的孩子，比常老师的还少。况且，还有“一年级才有的惊喜“在等着我呢！
就这样，我边读边学，边学边做。渐渐的，我明白了像薛老师那样做一名心平气和的老师也并不是很难的。
一、以“读”养心
毫无疑问，薛老师是很喜欢读书的，而且认为读书是调整心态的最佳方式。
“因为常州之行，赶着把《美的历程》读完了。于是自27日直到昨天，整整5天没有读书了，心里空落落的，而且觉得有浮躁之气生，早晨上班之前，读了十几条《幽梦影集》，感觉好了不少。对于我而言，读书是一种内在需要也是为了保持一种上升的有活力的状态。”
“上午上班之前，读了七条《道德经》。”
“这两天心气不平的另一个原因是没有读书——学生不读课外书，心灵就相对闭塞，教师也一样啊，一日不读——心境失衡，面目可憎！”
我也爱读书，这一点我可以学也很乐意学。双休日去书店挑了《原来唐诗也可以这样读》等几本书，放在办公室里。每天早晨到学校以后，先读一两篇，定定神，去去浮躁之气。时间长了，办公室里其他老师就对我开玩笑：“周老师，学得这么认真，该不是想到高中部去任教吧？”我笑笑，回答说：“哪里，我是在养心呢！”
当然，薛老师的读，并不只是光指读书的。她还喜欢读“自然之书”，有时候，还带着班里的孩子一起去读。
“早操时间，抬头之际，惊讶于天空的湛蓝，真所谓一碧如洗，纤尘不染。蓝得让人目瞪口呆，蓝得让人机心顿消……第一节就是俺的语文课。一进教室，我就告诉他们：“我们排队出去，老师带你们去看一样世界上最美最珍贵的东西……排好队了吗？轻轻的，不要吵，跟我来。”我们来到操场的正中心，盘腿坐下，抬起头，对蓝得最深的西边定定地看……”
是呀，自然是美的渊源，人心应该与自然无限地贴近，才能得到一种无上的快乐。借助自然的力量，我们的心就会变得平和、自然、清澈。
最值得一提的是，薛老师还非常重视对自己的“阅读”。对自己曾经的不良教育情绪，她的反思与自责是非常认真、严厉的。“我的性情暴躁，为了安全起见，我也不敢太负责，免得自己心急上火。”“教师的不祥之器是什么——怒！我在道上的修为，还差得太远。”“我突然醒悟：老师无论如何不可以说学生的坏话。”诸如此类的语言在书中还有很多很多。
我们每个人在读人家的“书”之外，更要读读自己这本“书”，时刻反省自己、提醒自己，想做一个心平气和的教师更须如此。
二、健身养气
“健康之精神寓于健康之身体。”健康的身体是保持平和心境的重要条件。做老师的都有这样的体会：有时，我们会感到懒洋洋的，对什么事情都提不起精神，特别是身体不舒服时更是觉得莫名的烦躁，情绪也异常低落。所以身心的健康，永远应该是我们老师第一位的选择与追求。
可事实上，并没有多少人在关心教师的身体健康，甚至连我们教师自己也没有引起足够的重视。于永正老师为他即将走上讲台的女儿写了《给新老师的20条贴心建议》，而在这20条建议中没有一条是关于教师身体健康的。
《心平气和的一年级》中却有许多关于运动、锻炼的内容。如，“三天没有散步跳绳，这是很少有的。”“看书的中间，走路三圈。又跳绳，热汗直流。然后做晚饭。看书和运动的恢复，是值得庆贺的好事情。”这使我尤为喜欢和欣赏薛老师。
我也每天坚持散步，吃完午饭和办公室里的老师一起到学校的大操场走两圈；晚饭后，到家附近的大桥上走一个来回。双休日，我们一家人去爬山、野餐，多呼吸新鲜空气，多运动，身体健康了，感觉精神就好了。
有的老师说，在“事业”进行中，好久没有“偷得浮生半日闲”的心境，“悠闲”这个词离我们越来越远了。我时刻提醒自己，千万别让自己有这样的感叹，千万别让工作拖累得“心累”，时时回味着薛老师的话：“赢得了世界失去了自己，那又如何？请记住，永远不以健康为代价去作所谓的拼搏。”
2017年3月
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