读 《老师，您的身体还好吗?》 有感

　　开学伊始，我翻阅了《老师，您的身体还好吗?》一书。发现这与之前中国教育报微信推出的特别关注——《老师，您的身体还好吗?》形成了呼应。中国教育报用问卷调查的方式，了解教师的健康状况，得到了老师们的热烈响应，有24377名网友参与了调查。调查显示：

　　51%的教师认为自己的身体处于亚健康状态，34%的教师患有轻微疾病。

　　51%的教师认为自己的心理常常感觉到有压力，43%的教师认为自己心理不健康。

　　25%的教师认为，来自应试、学生安全、社会期待等方面的巨大压力导致了教师的健康出现问题。

　　20%的教师都没有时间和精力应对已经发生的身心健康问题，只能硬扛着……

　　读完此书我一直问自己：老师，你的身体还好吗?老师，你每天的工作很累吗?这些年来，我们承担了各种来自学校和社会的各种压力，超半数教师认为自己处于亚健康，职业幸福难保证。教师的身心健康亟需得到呵护!

　　《老师，您的身体还好吗?》一书通过深入浅出的文字，清晰直观的画面，综合健康自查、穴位按摩、饮食调理等多方面帮助我认识并参考调理自己的身体，也让我意识到健康的重要性

　　1、适时多关注自己的身体信号，有病千万别扛着，及时发现，及时就医，为自己的健康做主。

　　2、教学碰到烦恼时，可以找家人或好友倾诉，把不愉快闷在心里，既解决不了问题，更会加重病情。

　　3、要善于发现每个人的优点，接纳与赞许他人，是良好人际关系的基础。积极、主动地与人合作，乐于助人，心胸坦荡，相信同事和学生都会喜欢并尊重你的。

　　4、不要追求完美，如果发现自己力所不及，可以多向同事或朋友讨教，不要过分责难自己。

　　5、繁忙的之余，为了预防职业病的到来，我可以尽量每天抽出一点时间锻炼身体、进行身体调节吧，千万别等疾病来了才重视。

　　6、如果发现自己陷入焦虑或抑郁无法排解时，不妨想办法(如调调课)休假几天，外出旅游、度假，跳出工作的小圈子，开阔一下心胸，给自己换个环境充充电。

　　拥有一个强健的体魄对于教师来说真得很重要。虽然我们现在还年轻，可这并不能成为我们不重视身体的原因。身体是革命的本钱，有了好的身体，才能有更好的未来。因为教师除了要活出自己的风采、负起家庭的责任，更担负了培养祖国未来的重任，我们身体倒下了又怎么培养祖国健康的下一代呢?